１１月のダイエット結果( *´艸｀)

月初恒例報告ｗｗ

１１月のダイエット結果です。。

まず１１月も継続してやりきりました(*´▽｀*)

引き続き全てのリングを毎日一周させることができました。

毎日エクササイズを生活の中で意識させるのってなかなか難しいんですけど

連続記録が続いているので意地でも途切れさせたくないですね。

そのためにはまず日々の健康管理が大事なわけですが( *´艸｀)

そして気になる結果です。。

１０月３１日が７3．４キロ

１１月の最終着地点は７１．６キロでした。

マイナス１．８キロ減

目標の７０キロ切も見えてきましたね(^^)/

体脂肪率も最近では普通に１８%台なのでやっと標準に戻った感じですね。

先月と変わったことと言えばダンベルが３キロでは物足りなくなり

４キロにグレードアップしましたｗｗ

さすがに４キロはかなり腕に来ますね。

しばらくグレードアップすることはなさそうです(*´Д｀)

今年もラスト１ヶ月

例年であればダイエットには天敵の忘年会シーズンですが

今年はコロナ禍の中で自粛ムード

飲み会もそこまで多くならないのかなと思いながら

最後まで頑張りたいと思います。。