９月のダイエット結果( *´艸｀)

おっさんの体重変化なんぞ誰に興味があるんだろうと思いながら(;^_^A
９月のダイエット結果です。

９月も写真のようにAPPLE WATCH、アクテビティアプリのムーブ、エクササイズ、スタンド、漏れなく輪っかを１周させることを達成できました。

８月３１日が７７．９キロ

９月は飲み会も数回ありダイエットにつきものの第一期停滞期らしきものも迎えｗｗ

苦戦しましたが最終的に７４．４キロまで行きました。

なんと３．５キロ減！

ラストの１週間で痩せモードに入ったのか日々体重計に乗るのが楽しみでした♪

当たり前ですがこうやってグラフで見ると見事に右肩下がりになっています。

ダイエット開始当初８３．６キロから７４．４キロなので９．２キロの減量成功です('◇')ゞ

日々の波は好不調ありますが月単位で慣らしていくと３キロ平均で痩せて行っているようです。

体脂肪ももう少しで２０%を切るところまで来ました。

ここまでくると６パックも見えてくる( *´艸｀)

Amazonの評価ではボロカス言っている方もおられるようですが(*´Д｀)

僕には久しぶりに的を得ているダイエット本でした。

ダイエットに王道なし、ひたすら毎日の積み重ねを確認できただけでも良本でした。

サラダチキンを毎日食べるのは辛いとかねｗｗ

どうでもいいところも再確認

やっぱりサラダチキン食べるの辛いんだぁとモチベーションが上がりましたｗｗ

タイトルの中の幻想とはこれするだけで楽々痩せちゃうダイエット法が世の中に存在するっていう幻想

そういえば営業日には毎日書き続けているこのブログも足掛け９年目

すぐに結果は出ないけどコツコツ続けないと成果が出ないのはダイエットに通ずる部分があるのかもしれません。