８月のダイエット結果( *´艸｀)

７月よりAPPLE WATCHを付け始めたおかげで

毎日何某かの運動をする習慣がつきました(*´▽｀*)

８月も写真のようにムーブ、エクササイズ、スタンド、漏れ日なく輪っかを１周させることを達成できました。

APPLEWATCHの仕組みについては７月の結果ブログで

７月ほど毎日ぐんぐん減っているわけではありませんが

トータルで２．４キロほど減っています。

最初は体重の増減だけで一喜一憂していましたが

最近は体脂肪率のほうも併せて気にするようになりました。

筋トレのおかげで少しづつ筋肉がついてきているのか

体重計のバランス指標がずっと軽肥満( *´艸｀)だったのが

ここ３日間くらいでようやく標準になりました。

おっさんの数字に誰も興味ないかもしれませんがｗｗ２ヶ月間の記録です。

始めた当初はホンマにやばい数字ですね(*´Д｀)

元々が太りやすい体質なのと無類の煎餅好きだったので

晩酌後にバリバリ煎餅食べ続けた結果ですね。。。

不思議なもんであれだけ食べてた煎餅も今は欲しくなくなりました。

こうやって振り返ってみるとダイエットに記録は絶対に必要ですね。

とりあえず９月も頑張りましょう(*´▽｀*)

また来月に。。