僕のストレス解消法-ＦＥＥＬＣＹＣＬＥ高松店

大なり小なりストレスのたまる世の中( *´艸｀)

みなさんのストレス解消法はなんですか。

僕は若いときトラブルがあるとがっつり何日も引きずるタイプでした。

年齢とともに1日寝たら大体吹っ切れるようになりましたけど

それでもストレスは薄皮のように毎日積み重なっていくもの(^^;

ストレスをためない3つのＲというのをネットで見ました。

Ｒｅｓｔ（休養）

Ｒｅｌａｘａｔｉｏｎ（癒し）

Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ（活性化）だそうです。

十分に休養睡眠をとって音楽を聴いたり身体を動かして鍛えたりするとストレスがたまりにくい。。

おっ！何気に休養以外はできてるぞｗｗ

そんな僕がおすすめのフィットネスジムがあります。

FEELCYCLE高松店  友達の不動産屋さんに紹介されて11月から通い始めています。

じゃぁ具体的に何するの？って分かりやすく言うと自転車を漕ぐ有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせて効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズ！（FEELCYCLEホームページによる）なのです。文字にすると伝わりにくいｗｗ

最初は自転車漕ぐだけだと思って舐めてましたが終わるころには自転車の下に大きな汗の水たまりができるくらいに汗をかきます。（実際にはタオルを敷くので溜まりませーん）
途中自分に負けて漕ぐのを少し休もうかと思う時もあります（暗い空間で自転車漕ぐので実際に休んでも他の人にはわからんのですけどね）。

それでも頑張って大音量で音楽を聴きながら汗をかいていくと音楽と自分の動きが融合する時が来ます。そうなると汗と一緒にそれまで抱えてたストレスが溶け出すような感覚を感じるんです。この感覚は味わってみないとわからない(*´▽｀*)

バイクは上の写真のようなものを使います。レッスン終わりのインストラクターNoriさんにポーズをとってもらいました(*´▽｀*)男前やん。。

以前は某フィットネスクラブに通ってましたが自分にストイックになりすぎて辛くなってやめてしまいました。（1年間で体重9キロ減と結果は出しましたが）

FEELCYCLEは大好きな音楽を聴きながら自然に自分を追い込めるので、僕に合ってると思いますｗｗ

これから転勤のシーズンになりますが転勤者の方で新たにフィットネスジムを探している方には是非お勧めします(^^♪

詳しくはこちらのＨＰからどうぞ～→FEELCYCLE

動画も置いておきま～す(*´▽｀*)

一緒に自転車漕ぎに行きましょう～ｗｗ